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我是Mark，現居悉尼的華人私人健身教練，擁有超過15年的訓練經驗以及10年的教學經驗。一路走來，我深刻理解華人群體在健身觀念，身體素質和文化適應性的獨特挑戰。我的使命上幫助更多的華人真正理解健身的意義——不僅僅說強身健體，更是提升生活質量，建立自信，改善體態，並在各個人生階段中活得更有力量與尊嚴。
我是Mark，現居悉尼的華人私人健身教練，擁有超過15年的訓練經驗以及10年的教學經驗。一路走來，我深刻理解華人群體在健身觀念，身體素質和文化適應性的獨特挑戰。我的使命上幫助更多的華人真正理解健身的意義——不僅僅說強身健體，更是提升生活質量，建立自信，改善體態，並在各個人生階段中活得更有力量與尊嚴。
大家好，我是MARK
服務對象包括：
青少年群體—通過系統性訓練增強體能，提升抗壓能力，激發陽剛之氣，培養不懼霸凌，人格自信的底氣，打好一生身體與心理素質的根基。
青壯年群體—提高肌肉質量與運動表現，更好應對職場與生活的雙重挑戰，強化身體素質，輕鬆適應各類運動與生活方式。
中老年群體—改善肌肉力量，骨密度與神經系統協調，緩解慢性疼痛如腰酸背痛與關節退行等問題，顯著提高晚年生活獨立性，滿意度與幸福感。
無論你是剛剛起步，還是希望突破瓶頸，我都為你量身打造科學，安全，有效的訓練方案。健身，不只是肌肉和形態的塑造，更是內在力量的覺醒。
歡迎和我一起開啟身體與精神新的人生之旅
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